Information

Am 23. Februar 2018

Melden Sie sich jetzt zu unserem ersten Center Run an. Der einzigartige Lauf führt mitten durch das P.C. und ist die perfekte Ergänzung für alle Läufer in der Winterzeit. Es wird verschiedene Strecken geben, die alle ihren Anfang im Center nehmen und dann u.a. zu einer besonderen Challenge für Profiläufer führen.

Anmeldung unter: https://baer-service.de/anmeldung/PCL/

Treueprogramm Teilnehmer können sich kostenlos anmelden. Wer noch nicht die Vorteile des P.C. Treueprogramms nutzt, kann sich unter folgendem Link kostenlos registrieren: paunsdorfcenter.de/registration

Unsere Wettbewerbe:

1. P.C. Kids Run | 500 m | alle Jahrgänge | Start 17.30 Uhr
2. P.C. Center Run | 5 km | Jahrgang 2007 und älter | Start 18 Uhr
3. P.C. Center Run | 10 km | Jahrgang 2004 und älter | Start 19 Uhr

 

All Informationen rund um unseren ersten Center Run zum Download.

 

Streckenführung: führt durch das gesamte Paunsdorf Center (2/3 drinnen und 1/3 draußen). Entlang der 2,5km Runde wird die größte Herausforderung die Parkhausspindel über 5 Etagen sein, welche je nach Distanz 2 mal bei 5km und 4 mal bei 10km absolviert werden muss.

Wertungen: Alle Zeiten werden als Nettozeiten gewertet (die Zeitdifferenz zwischen dem Überqueren der Start- und Ziellinie). Jeder Teilnehmer geht mit seinem Ergebnis in einem Gesamtranking für Männer und Frauen ein. Eine Siegerehrung findet für die Plätze 1 - 3 für Männer und Frauen getrennt statt. Geehrt werden die Gesamtsieger.

Folgende Leistungen sind im Startgeld enthalten:

abgesicherte Wettkampfstrecke
eine Zwischenversorgung auf der Strecke
individuelle Zeitmessung mit Transpondersystem
personalisierte Startnummer (bei Anmeldung bis 16. Februar 2018)
Startbeutel
Garderobe während der Veranstaltung
Toiletten und Umkleidemöglichkeiten
Verpflegung während und nach dem Rennen
Medizinische Grund- und Notfallbehandlung
Finisher-Medaille
Vor-Ort- & Online-Ergebnisdienst sowie Urkunden-Download

 

Mit den Startunterlagen erhält jeder Teilnehmer/ jedes Team:

seine individuelle Startnummer,
seinen individuellen Transponder,
seinen Startbeutel

 

Die Abholung Startunterlagen ist am Freitag, den 23. Februar 2018, ab 12 Uhr bis 17.30 Uhr direkt im Paunsdorf Center möglich.

 

Kostenloses Lauftraining für Treueprogramm-Teilnehmer

Explizite Laufkenntnisse sind nicht erforderlich, so dass sowohl Laufanfänger als auch Fortgeschrittene an den Vorbereitungsläufen teilnehmen können. Das Training ist auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Leistungsniveaus abgestimmt.

Das Programm:

01.02.2018: Einführung in natürliche Lauftechniken (Natural Running), Techniktraining um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden, Lauf ABC Jetzt anmelden

 08.02.2018: Aufbau einer praktischen Laufeinheit für unterschiedliche Lauftypen und Ziele Jetzt anmelden

15.02.2018: Schneller Laufen durch Intervalltraining Jetzt anmelden

Die Lauftrainings sind begrenzt auf 16 Teilnehmer. 

 

Freies Training mit Ablaufen der gesamten Strecke am 19.02.2018

Zwischen 20.30 - 22.00 Uhr dürfen alle, die möchten, die Laufstrecke durch das Center und das Parkhaus zum Test ablaufen auf eigene Gefahr. Es wird keine Garderobenmöglichkeit geben und auch keine gesonderte Absperrung der Strecke.

 

Bei A3 Sport, Decathlon, Intersport Voswinkel und Runner`s Point findet man alles, was man für den perfekten Lauf braucht.